作者：金鶯診所 蕭捷健 醫師
相關文章：[快訊] 蕭捷健醫師拿回人生掌控權，從急診轉戰減重領域，成功打造品牌！
自從參加新思惟的課程，開始經營個人品牌、寫部落格，已經兩年了。一開始，我只是想分享自己的文章，把寫作當成是鞭策自己持續閱讀的一種方式。沒想到，有一天走進誠品的健康叢書區，架上十幾本書有我掛名推薦、臉書曾有貼文破千轉發、合作的影片有過百萬觀看。沒想到，自媒體經營開始佔我收入很重要的一部分。
幾年前的我，過的是另一種完全不同的人生。
畢業後，懷抱著熱血進了急診，日夜顛倒，說工作壓力不大是騙人的。憑著年輕的肝還新鮮，待了下來。我在考專科前一個月，離開醫學中心下鄉服務，在新醫院報到第二天就遇到醫療糾紛。鄉下醫院沒有導管室，心肌梗塞的病人等不及轉院，隔天家屬就來印病歷了。
後來專科順利考到了，但是那個月裡我應該老了十歲。再後來，身體慢慢出狀況，小病不斷，胃酸逆流和庖疹常發作。問我的保險業務就知道，痔瘡開兩次刀，一年的保費都賺回來了。剛開完刀時，我坐在馬桶上，想著這碗飯吃的辛苦就算了，現在連屎都不能好好拉，人生是要有多難。
有一次，和朋友約了去健身房。看著在鏡子裡的我，憔悴，又累又難看。我強烈的感覺到，這不是我想要的人生。我開始健身，那陣子真的是人生的低潮，如果健身能讓我覺得每天都比昨天好一點點，我就滿足了。
練著練著，也練出了興趣和一點自信，而我的個性習慣把有興趣的事情做到極致。我發現身材真的要好到有六塊腹肌，光練是沒有用的，要配合運動營養的飲食建議。所以我開始研究健身和運動營養，把心得寫成文章放在臉書上分享，居然也得到了一些迴響。
《原子習慣》這本書告訴我們，要養成習慣，最重要的是改變身份認同。我一直都很羨慕健身教練那種健康的生活方式，所以我決定，我也要成為一名健身教練，所以我也開始了健身教練的培訓課程。
有一次，和朋友約了去健身房。看著在鏡子裡的我，憔悴，又累又難看。我強烈的感覺到，這不是我想要的人生。我開始健身，那陣子真的是人生的低潮，如果健身能讓我覺得每天都比昨天好一點點，我就滿足了。
把興趣做到極致，進而成為事業。
練著練著，也練出了興趣和一點自信，而我的個性習慣把有興趣的事情做到極致。我發現身材真的要好到有六塊腹肌，光練是沒有用的，要配合運動營養的飲食建議。所以我開始研究健身和運動營養，把心得寫成文章放在臉書上分享，居然也得到了一些迴響。
《原子習慣》這本書告訴我們，要養成習慣，最重要的是改變身份認同。我一直都很羨慕健身教練那種健康的生活方式，所以我決定，我也要成為一名健身教練，所以我也開始了健身教練的培訓課程。
有一天我就想，我其實可以把興趣當成我的工作。健美選手在減脂期的營養策略，正好就能運用在減重上，於是離開急診室後，我開始了減重門診的工作。
我的自媒體事業是從新思惟開始的，上完課後，對架部落格和經營粉絲團有了一點概念，不過說來很可恥，隔了半年後我才開了臉書的粉絲專頁，因為我怕沒有人會來追蹤我，後來證明，擔心都是多餘的。
寫作是一種最值得訓練的能力。只有想法是不夠的，如果沒有深刻的內容作為支撐，就會給人一種空虛感。有了想法之後，我們要用內容來讓想法有血有肉。要把許多零碎的想法整理成一個完整的內容，持續寫作就是最好的方式，這不是倒因為果。
因為需要出產文字，我會需要不斷地閱讀，一方面是力求資訊正確，一方面是因為閱讀可以帶給思考更多素材和靈感。因為有寫作的目的，反而讓我閱讀更有效率，知道自己要找尋的資訊是什麼。
我在開設粉絲專頁之後，不用買廣告的方法來推廣我的文章，基本上追蹤數的成長，都是透過忠實讀者的分享和傳播（除了廣告商業配外）。這是因為，臉書的廣告費用不低，推播出去的文章如果內容不好，也不太會增加追蹤者的數量，反而會被看成是一種打擾。但是一篇寫得好的文章，如果分享數能夠破百甚至破千，往往追蹤者的數量便會急速上升。
然後，最重要的不是發文的頻率，而是品質。不要為發文而發文，少就是多。為了發文而逼自己寫一篇無聊的文章，是沒有任何意義的，而且也不容易引起讀者的共鳴。
就這樣，我和五年前的我，過著完全不一樣的生活。原本喜歡上下班時間涇渭分明，所以選了急診，沒想到現在的我，生活和工作完全沒有界限（笑）。
我的人生哲學是：每個人用自己最擅長的方式，幫助別人解決問題，這個世界就是烏托邦。懂品牌經營的人，教你部落格經營（感謝新思惟及蔡依橙校長），而懂健身和運動營養的我能教人增肌減脂，少走一點冤枉路。
我相信利他主義是通往幸福唯一的道路，希望大家能越來越好，也越來越接近自己理想中的樣子，也讓身邊的人一起越來越好。
我的自媒體事業是從新思惟開始的，上完課後，對架部落格和經營粉絲團有了一點概念，不過說來很可恥，隔了半年後我才開了臉書的粉絲專頁，因為我怕沒有人會來追蹤我，後來證明，擔心都是多餘的。
自媒體經營的經驗分享
寫作是一種最值得訓練的能力。只有想法是不夠的，如果沒有深刻的內容作為支撐，就會給人一種空虛感。有了想法之後，我們要用內容來讓想法有血有肉。要把許多零碎的想法整理成一個完整的內容，持續寫作就是最好的方式，這不是倒因為果。
因為需要出產文字，我會需要不斷地閱讀，一方面是力求資訊正確，一方面是因為閱讀可以帶給思考更多素材和靈感。因為有寫作的目的，反而讓我閱讀更有效率，知道自己要找尋的資訊是什麼。
我在開設粉絲專頁之後，不用買廣告的方法來推廣我的文章，基本上追蹤數的成長，都是透過忠實讀者的分享和傳播（除了廣告商業配外）。這是因為，臉書的廣告費用不低，推播出去的文章如果內容不好，也不太會增加追蹤者的數量，反而會被看成是一種打擾。但是一篇寫得好的文章，如果分享數能夠破百甚至破千，往往追蹤者的數量便會急速上升。
然後，最重要的不是發文的頻率，而是品質。不要為發文而發文，少就是多。為了發文而逼自己寫一篇無聊的文章，是沒有任何意義的，而且也不容易引起讀者的共鳴。
當每個人都能貢獻專長
就這樣，我和五年前的我，過著完全不一樣的生活。原本喜歡上下班時間涇渭分明，所以選了急診，沒想到現在的我，生活和工作完全沒有界限（笑）。
我的人生哲學是：每個人用自己最擅長的方式，幫助別人解決問題，這個世界就是烏托邦。懂品牌經營的人，教你部落格經營（感謝新思惟及蔡依橙校長），而懂健身和運動營養的我能教人增肌減脂，少走一點冤枉路。
我相信利他主義是通往幸福唯一的道路，希望大家能越來越好，也越來越接近自己理想中的樣子，也讓身邊的人一起越來越好。
