作者：跑步教練 陳柏長 醫師
第一次參加新思惟，成功生出論文。
我參加過新思惟的課程兩次，一次是論文寫作，這堂課讓我寫出可以考過專科醫師論文，雖然是次專科，但綁著健保給付，這篇論文的價值因而水漲船高，也讓我可以在院內升總醫師必要的論文過關。
（鈺編按：陳柏長醫師在 2014 年《醫學論文與寫作工作坊》首次與新思惟結緣。正如許多傑出校友的發展與回饋，在醫學生涯的早期，越早學會做研究，對於日後的考試升等都有相當大的助益。）
對於寫論文，我很明確知道自己沒有興趣，即使是第一次參加新思惟的活動，我已深刻知道，那會是一場知識濃度爆炸的 8 小時課程。
看書建立部落格，還是覺得不夠好。
剛下鄉當主治醫師後，病人往往沒有這麼多，我認為自己可以在這個地方發展乳癌治療，由於前人幾乎沒有做過，我想說架個部落格是有多難，於是買了幾本書，花了幾週的時間，也確實讓部落格看起來有個樣子，還能放上醫院的 Google map、我的門診時間。
但文章寫著寫著……就是不太對味，我知道現在講求故事行銷，我不是很會說故事的人，美術也不是太好，加上剛開始寫的是醫療文章，現在回頭來看，文章內容過於生硬。
心一橫，又把新思惟的報名費刷下去。上完課，幾乎當天，就可以把部落格的大架構都完成，剩下的就是持續產出文章。
寫馬拉松文章，登 Google 搜尋第一名。
我熱愛馬拉松，既然醫學文章寫起來怪怪的，那就來寫馬拉松的文章，很快的，在 Google 上，搜尋「馬拉松課表」、「馬拉松補給」、「長跑能量補充」，我的文章在前幾名，有些還出現在第一頁第一個位置。
對於熱愛長跑的人，多數都聽過我，我的文章沒有故事，只有我看書或是去翻找運動科學文獻的乾貨，不敢說我非常懂跑步，但是在網路上充斥垃圾文章的現在，我可以大聲說：「自己的文章就是一塊淨土。」
知名度大開，業配找上門。
當你開始有些名氣後，廠商開始會找你業配，我受過台灣最大廣告公司出席邀約活動（後來要考試所以時間搭不上）、參加過蔡詩萍的廣播節目，以及台灣最大的出版集團邀約出書，只不過，因為我希望不單是談跑步訓練的書，而是可以利用運動來預防疾病，所以合作最終告吹。
關於業配，我覺得是非常有趣的事情，我也發生過像鍾明軒一樣的情況，廠商都談好，我文章也寫好，但是臨時中斷合約。廠商常常會把東西給你，就要你為他們的產品背書，可是很多產品明明有問題或者根本是健康食品，沒有足夠的科學證據證明有效。
莫忘了，我們是醫師，我們醫師的名號打出去，產品會很好賣，但是消費者花錢，真的有得到他們要的東西嗎？
寫「高單位鎂？抽筋的新解方？」這篇文章時，是我遇過最讓人舒服的廠商，基本上他們是藥廠轉做健康食品，很明白要如何跟醫師打交道，產品直接給你先試吃，然後一整疊厚厚的文獻拿給你。廠商要我們幫他們背書前，若能讓我們有足夠的證據可以證明這個東西的效用，真的可以創造三贏，也不用自己去查文獻（雖然後來還是有），省去很多麻煩。
透過網路連結，找到志同道合的夥伴。
寫部落格、經營臉書專頁，最大的收穫是我跟 Peak Force 運動訓練機構的合作，我們都認為要扭轉台灣的運動現況，很多陳舊的知識必須要革新。
好比說，全球最大的運動用品 NIKE，在奧瑞岡創立長跑訓練基地，卻爆發讓女運動員過度減肥，導致營養攝取不足，產生女性運動員三重症，也間接讓我們知道，連最有資源的 NIKE，對於運動員的訓練還是靠著吃天賦的訓練方式，而忽略了科學證據；若能吃下訓練量的你可能會成功，吃不下的你就受傷自然被淘汰。這麼有錢的團隊沒有運動營養師，也是讓人瞠目結舌。
台灣體育訓練也充斥著老舊的觀念，像是長跑訓練不用補給，你認識越多人，知道越多台灣運動員的訓練方式，就是這種土法煉鋼、沒有跟上最新運動科學的狀態。現在主流都是要吃到每小時 90g 以上碳水化合物的共識了，這樣才能真的幫助比賽表現。
除此之外，在國際馬拉松賽事，別國的選手是受邀參加，我們是自費參加，然後跟一般市民選手站在一起，當你起跑被這些厲害的市民選手影響或是擋到，多多少少會影響成績。
造訪美國，觀摩一流的訓練。
Peak Force 不太廣為人知，但是他們請到美國奧運訓練中心的教授來上課，由他們的學生來帶訓練，我一週只上課一次，就可以感覺到肌肉量明顯提升，跟一般健身房不同的是，他們會針對你的運動專項去調整訓練方式，看重的是一個整體性的身體素質提升。
因為 Peak Force 的關係，2019 年春天，我參加了他們的商業訪問團，在短短 8 天內，每天趕著飛機，飛往美國不同的城市，住在美國不同的旅館裡（要當商業人士的體能真的要非常非常好）。
其間，我們參觀了東田納西州立大學，這是美國唯一一個奧運訓練中心設在大學裡，裡面的器材可以說比多數台灣健身房還陳舊，但是裡面的教授都是美國教科書的編輯，有些還是前奧運選手。即使台灣的設備比他們還好，可重點是觀察他們如何每天依照運動員的身體狀況、數據去調整，這才是他們能幫助頂尖選手進步的秘訣。
2019 年，除了台南 Josh 受邀到美國大聯盟參加春訓，我們也跟 Peak Force 去參加德州遊騎兵的春訓。有去美國看球的人應該都知道，大聯盟等級的草皮是不讓人踩的，然而，那天我們就踩在他們春訓球場上的草皮看他們練球。我記得，我還去重訓室外面看他們做重量訓練，他們練習的東西跟我們真的沒有什麼不同。
跟台南 Josh 不同的是，他訪問了球員，我們是跟球團的總監、營養師、心理師、教練交流。我印象很深刻，遊騎兵是少數有營養師的球隊，他們會跟球員一起吃飯，教導他們怎麼吃，可以讓他們保持最好的場上表現。我問了他們對於運動員喝酒的看法是什麼，他們回答會告知運動員，喝酒可能會影響運動表現，但都是大人了，要為自己的人生負責。
透過不斷寫作，看見更寬廣的世界。
上新思惟的課程，讓我金錢上的收穫有多少、病人增加多少，我想不多吧。雖然我開始把醫學跟運動結合的文章，做一個轉型的試驗，但還在公費生的期間，無法利用這樣的方式累積太多病人。但是，我有信心，當自己想要開始寫比較醫療的文章，效果也不會太差。
這 2 年寫作下來，讓我認識很多運動界的人，也知道我們的體育改革並沒有注意到人員知識落差的問題，我們還在爭吵協會經費怎麼分、體育班的存廢時，有些較有錢的父母，已經找到好資源，讓自己的小孩維持在高檔的學術成績，然後在該項運動尚維持於台灣前 2 名、亞洲第 12 名，我相信 3 年後，我們會看到這樣的學生運動員，錄取美國長春藤等級的學校。
我覺得劉育志醫師說得很好：「文章要一直寫，大家就會看到你，機會就會跟著來。」或許不是金錢的報酬，有時候是其他領域的富足感。
